مارتین سلیگمن
مارتین سلیگمن (Martin Seligman)، روان‌شناس آمریکایی مشهور، به عنوان یکی از بنیانگذاران علم روانشناسی مثبت شناخته می‌شود. او در سال ۱۹۴۲ در نیویورک متولد شد و در دانشگاه پنسیلوانیا تحصیلات خود را در رشته روانشناسی ادامه داد. سلیگمن در حوزه‌های فراشناختی، روانشناسی اجتماعی و مثبت، روانشناسی سلامتی عمومی و خلاقیت فعالیت داشته است.
سلیگمن از اوایل دهه ۱۹۶۰ به بررسی عواملی پرداخت که باعث شادی و خوشبختی می‌شود. در این راستا، او به شکل‌دهی روانشناسی مثبت و توسعه دادن نظریه شادکامی پرداخت. در ادامه، نظریه او به عنوان نظریه PERMA مطرح شد که در آن شش عامل شادکامی بیان شده‌اند.
نظریه PERMA شامل عامل‌های زیر است:
۱. Positive emotions: شادی و احساس خوب
۲. Engagement: درگیری و مشغولیت در کار
۳. Relationships: روابط مثبت و سالم با دیگران
۴. Meaning: احساس رابطه با معنا و هدف در زندگی
۵. Accomplishments: دستاوردها و پیشرفت‌های شخصی
این نظریه نشان می‌دهد که اگر این شش عامل در زندگی فرد به طور تعادل‌دار و با توجه به نیازهای فردی موجود باشند، شخص به شادی و خوشبختی خود می‌رسد.
سلیگمن در ادامه به بررسی افکار منفی و اثرات آن بر روی روابط فرد با خود و دیگران پرداخت. او در کتاب خود به نام Learned Optimism، نشان داد که اگر فرد با افکار منفی مواجه شود، می‌تواند با تغییر نگرش به یک شخصی شاداب و خوشبخت تبدیل شود.
سلیگمن در حوزه‌های دیگری نیز به فعالیت پرداخته است. او به بررسی رابطه میان سلامت روانی و جسمی، خلاقیت و خلاقیت فعال، پول و شادی، اختلالات خلقی و سلامتی عمومی پرداخته است.
در کل، مارتین سلیگمن به عنوان یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان جهان به شناخته می‌شود که با کارهای خود به توسعه علم روانشناسی کمک کرده و به بررسی عوامل مؤثر در شادکامی و خوشبختی فرد می‌پردازد.
بزرگان روانشناسی
بدون دیدگاه